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电子时代催生的“小眼镜” 如何防治?
来源: | 作者:diyikindergarten | 发布时间: 148天前 | 580 次浏览 | 分享到:

电子时代催生的“小眼镜” 如何防治?

 

眼睛是人类获得外界信息的重要窗口。最近,有调查显示全国中小学生的近视率在60%左右,个别地区竟高达80%左右,且有些孩子从幼儿园开始就有视力不良等现象,情况之严重,需要我们高度关注。到底是什么导致了越来越多的孩子变成了“小眼镜”呢?电脑、Ipad、手机等电子阅读产品是主要的罪魁祸首。它们对孩子眼睛造成伤害表现在以下几方面:

  1、屏幕小、字体小,是造成眼睛伤害的主要原因。孩子眼睛会与屏幕贴得相当近,这就需要睫状肌高度收缩,增大调节幅度。当过度看近,特别是长时间使用电脑及相关产品时,就会出现视力疲劳,进而影响眼部聚焦功能,诱发近视,长此以往还会造成弱视或斜视。

  2、玩画面跳跃的游戏,以及坐在颠簸的车上或者行走时观看,对眼睛的伤害特别大,因为变动太大的画面、不断闪烁的电子屏幕,使得眼睛的睫状肌必须频繁运动。睫状肌长时间得不到松弛,高度紧张,使晶状体过度屈曲,增加屈光度,时间一长可导致睫状肌痉挛。

  3、屏幕色调太亮、太刺眼,会增加眼睛工作的强度。同时对孩子眼睛视网膜也是一个非常强的刺激,很容易导致视网膜与黄斑区的损伤及病变,随之出现的是视力的下降和色觉敏感度的降低,严重甚至会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。

  4、过于专注地盯着屏幕,会使得眨眼频率显著减少。正常情况下眼睑瞬目的次数为每分钟15-20次,但在看电脑、手机,特别是精神高度集中地玩游戏时,眨眼的次数可减少到2-3次,眨眼减少的结果是泪水蒸发过多,泪膜破裂过快,眼睛表面得不到湿润、保护,久而久之就出现了眼干、眼涩等症状,引发了干眼症。

  对于目前市场上出现的许多学生用平板电脑,其通过对屏幕的尺寸、长宽比例、对比度、亮度、dpi、光源种类等进行了调整,在一定程度上,可以减少使用者的用眼强度,降低眼疲劳,但其并没有消除造成视疲劳的根本因素。在工作、生活及学习的一些环节中,已无法回避对电子产品的使用,那如何安全的使用电子阅读设备呢?

  1、儿童操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟,每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。

  2、对于学龄儿童,每次接触手机电脑的时间不要超过半小时。使用电脑和手机等电子产品,保持40-60厘米左右是比较合适的阅读距离,看电视时则最好距离3米以上。

  3、尤其要增加孩子体育锻炼和户外活动的时间,增强体质,提高眼外肌和睫状肌的调节力。户外运动是唯一有效的预防近视发生的方法。另外可以多吃一些新鲜的蔬菜,营养要均衡,不要吃太多的零食,尤其是甜品和饮料。

  对于近视,预防固然重要,但发现孩子视力下降后,家长所采取的应对措施同样重要。正确的做法是:到正规的眼科医院,进行散瞳验光,检出眼睛真实的屈光度数,按医嘱合理配戴眼镜。如果散瞳验光后,近视度数消失了,就说明孩子患的是假性近视,如果散瞳验光后,近视度数减少,那么减少的那部分度数就是假性近视导致的度数。

眼睛是孩子们获取知识的重要途径,让我们携手孩子、家庭、学校及社会,共同努力,留住他们眼中的清晰世界。

蒂伊幼稚园保健室

202011